睡眠時間と学習時間

個人的な話になりますが、私は睡眠時間が不安定な方です。

平日の睡眠時間は４〜６時間程度で、その時間が２分割していることがざらにあります。

 

分割している理由は、あまりにも短い睡眠時間で頭が働いていないと感じるときには寝ることにしているからです。

 

集中力がないと感じるときにも無理せず寝るようにしています。

 

こんな調子ですので、なんとなくいつも体にダルさがありますが、健康を害してはいません。

 

よく考えてみれば、この生活スタイルは学生時代からずっとそうでした。

社労士受験生だったときもです。

 

私にはこの睡眠スタイルが自然だということなのでしょう。

 

大切なことは、何かの時間のために無理に睡眠時間を削らないということです。

そのようにして行ったパフォーマンスは、必ず高いものにはなりません。

 

寝ることを最優先にすべきです。

 

受験生の方も個人差はあるでしょうが、そうして生活の中に生まれた時間の中で学習に全集中してください。

 

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