夜型よりも朝型の生活

私はかなり生活が不規則な人間です。

web上でのフリーランスの講師という現在の仕事柄、仕事が深夜にズレ込んでしまいます。

 

そんな自分にとって一番辛いのが、日中のこの時間帯は起きていなければならないという類の仕事です。

（サラリーマン時代は当たり前だったことなのですが…）

 

そんな仕事がある日は前の日に早目に寝ようとしますが、それまでの生活のリズムを急に変えられるものではありません。

結果として睡眠不足となり、日中にあくびを連発。

しゃべりは噛み噛みになり、ボーっとして人の話を聞いていることに気付くこともあります。

書き物などの作成物にミスが多くなるのも、こうしたときです。

 

もし、これが本試験の日であれば…ですね？

 

丸１日を冴えた頭の状態で過ごすせるように、夜型の生活リズムの方はもう今から朝型の生活に変えていきましょう。

体が慣れるまでに２週間は決して長くはない期間です。

受験アスリートとしての体作りが今必要です。

 

 

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