緊張感がもたらす悪癖

試験時間中は、自分で思っている以上に緊張しているものです。

 

問題文の同じ箇所を何度も読んでしまう。

読み飛ばしと思い違いから解答を誤る。

何もわからないと極度に焦る。

 

模擬試験であれば起きないこと。

試験後に考えればありえないこと。

 

年に１度の本試験がもたらす緊張感がこのような行動を生じさせます。

 

緊張を防ぐことには難しい面もありますが、緊張感から出る自分の行動を戒めることはできます。

 

ここでは

【変わったことをしない】

ということを意識しておいてください。

 

例として、２つの行動を挙げておきます。

 

①模試で１度も試したことのない解き順（科目順）で試験問題を解く

 

②自分の解答で同じ番号が続くことに不安になり、根拠もなく解答番号を変える

 

この２つの行動は、成功した場合の満足感よりも、失敗した場合の後悔が上回ります。

 

緊張感からのテンパった行動を予め認識しておく。

このことで、試験本番の緊張自体を少しは軽減できると思います。

 

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